No Brasil, temos mais de cem espécies diferentes. Então, sem desculpas você consegue encontrar o ano todo! O abacate não deve faltar na alimentação principalmente dos atletas. Evita a câimbra pelo alto teor de potássio. Ele é importante, porque apresenta polifenóis, que ajudam a recuperar e a proteger as cartilagens nas articulações.
Só de potássio, o abacate tem 485 miligramas em cada cem gramas do fruto. É o dobro da banana. Evita doenças crônico-degenerativas, processos alérgicos, processos reumáticos, doenças auto-imunes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário