Não deixe a fibromialgia governar sua vida

Fibromialgia não tem que governar sua vida. Cuidados coordenados de uma equipe de especialistas podem ajudá-lo a tomar conta desta condição de dor crônica.

A dor associada com fibromialgia varia muito entre os pacientes.
Dor por toda parte, às vezes direcionando o pescoço e ombros, costas, quadris e pernas, muitas vezes à noite, de manhã e com inatividade prolongada.
Insônia e sono agitado.
Rigidez no despertar.
Além disso, os pacientes com fibromialgia muitas vezes têm outras condições crônicas, incluindo:
Transtornos do humor como depressão ou ansiedade
Problemas médicos como síndrome do intestino irritável, cefaleia ou dificuldades urinárias.
A causa da fibromialgia é desconhecida. Muitas vezes, um evento traumático estressante, como a perda de um ente querido, pode desencadear a condição. As mulheres desenvolvem fibromialgia muito mais frequentemente do que os homens.

Shared symptoms vary The pain associated with fibromyalgia varies widely — on a day-to-day basis and among patients. These symptoms are shared by millions of people with fibromyalgia to varying degree: Pain all over, sometimes targeting the neck and shoulders, back, hips, and legs, often at night, in the morning and with prolonged inactivity Insomnia and restless sleep Stiffness on awakening In addition, fibromyalgia patients often have other chronic conditions, including: Mood disorders such as depression or anxiety Medical problems such as irritable bowel syndrome, headache or urinary difficulties The cause of fibromyalgia is unknown. Often a traumatic stressful event, such as loss of a loved one, can trigger the condition. Women develop fibromyalgia much more often than men.

Definições de Shared symptoms vary The pain associated with fibromyalgia varies widely — on a day-to-day basis and among patients. These symptoms are shared by millions of people with fibromyalgia to varying degree: Pain all over, sometimes targeting the neck and shoulders, back, hips, and legs, often at night, in the morning and with prolonged inactivity Insomnia and restless sleep Stiffness on awakening In addition, fibromyalgia patients often have other chronic conditions, including: Mood disorders such as depression or anxiety Medical problems such as irritable bowel syndrome, headache or urinary difficulties The cause of fibromyalgia is unknown. Often a traumatic stressful event, such as loss of a loved one, can trigger the condition. Women develop fibromyalgia much more often than men.

Sinônimos de Shared symptoms vary The pain associated with fibromyalgia varies widely — on a day-to-day basis and among patients. These symptoms are shared by millions of people with fibromyalgia to varying degree: Pain all over, sometimes targeting the neck and shoulders, back, hips, and legs, often at night, in the morning and with prolonged inactivity Insomnia and restless sleep Stiffness on awakening In addition, fibromyalgia patients often have other chronic conditions, including: Mood disorders such as depression or anxiety Medical problems such as irritable bowel syndrome, headache or urinary difficulties The cause of fibromyalgia is unknown. Often a traumatic stressful event, such as loss of a loved one, can trigger the condition. Women develop fibromyalgia much more often than men.

Exemplos de Shared symptoms vary The pain associated with fibromyalgia varies widely — on a day-to-day basis and among patients. These symptoms are shared by millions of people with fibromyalgia to varying degree: Pain all over, sometimes targeting the neck and shoulders, back, hips, and legs, often at night, in the morning and with prolonged inactivity Insomnia and restless sleep Stiffness on awakening In addition, fibromyalgia patients often have other chronic conditions, including: Mood disorders such as depression or anxiety Medical problems such as irritable bowel syndrome, headache or urinary difficulties The cause of fibromyalgia is unknown. Often a traumatic stressful event, such as loss of a loved one, can trigger the condition. Women develop fibromyalgia much more often than men.

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Traduções de Shared symptoms vary The pain associated with fibromyalgia varies widely — on a day-to-day basis and among patients. These symptoms are shared by millions of people with fibromyalgia to varying degree: Pain all over, sometimes targeting the neck and shoulders, back, hips, and legs, often at night, in the morning and with prolonged inactivity Insomnia and restless sleep Stiffness on awakening In addition, fibromyalgia patients often have other chronic conditions, including: Mood disorders such as depression or anxiety Medical problems such as irritable bowel syndrome, headache or urinary difficulties The cause of fibromyalgia is unknown. Often a traumatic stressful event, such as loss of a loved one, can trigger the condition. Women develop fibromyalgia much more often than men.

Cuidados coordenados por uma equipe é mais eficaz. A equipe deve incluir um reumatologista, médico de cuidados primários, terapeuta comportamental, fisioterapeuta e, se necessário, um terapeuta ocupacional,

É sempre bom lembrar! As pessoas com fibromialgia muitas vezes têm medo de exercitar porque doem mais depois de se moverem. Mas o exercício aumenta o nível de endorfinas, que melhoram o sono, a memória e o humor. Exercício também melhora a função cerebral e dá aos pacientes controle sobre seus próprios corpos. Os fisioterapeutas adaptarão um programa de exercícios para cada paciente.

Fonte: Cleveland Clinic

Fibromialgia uma dor real

A fibromialgia é uma das razões mais comuns para a dor crônica, afetando cerca de 5 milhões de americanos. É também uma das mais incompreendidas. O mito mais comum, é dizer que a fibromialgia é "tudo da sua cabeça." Mas, a  fibromialgia é uma doença real.
"Muitas vezes, os membros da família não entendem o que um paciente está passando por ou o que os meios de diagnóstico", diz a psicóloga Sara Davin, PsyD.
Ela diz que isso, por si só, pode gerar estresse nas famílias. E para pacientes com fibromialgia, mais estresse pode realmente contribuir para mais dor. Reconhecendo o estresse desempenha papel é crítico quando o tratamento da fibromialgia, diz ela.
É fácil para as pessoas entenderem que a recuperação de uma cirurgia ou um osso quebrado é doloroso. Mas é mais difícil de compreender a dor generalizada e fadiga da fibromialgia.

Parte médica, parte psicológica
"Para a maioria dos casos, a fibromialgia não responder ao tratamento puramente médico ou de cuidados puramente psiquiátrico", diz Dr. Davin.
Fibromialgia pode criar um ciclo vicioso de sintomas. Situações estressantes podem causar pessoas com fibromialgia sentir-se ansioso ou deprimido. E isso pode perturbar o sono das pessoas.
O corpo então começa a produzir níveis anormais de substâncias químicas relacionadas à dor. Que desencadeia sensibilidade, dor, fadiga e dificuldades cognitivas que aumentam ainda mais o stress e a ansiedade.
"Vários estudos sugerem que até 80 por cento das pessoas com fibromialgia têm sintomas de depressão," diz o Dr. Davin. "Você não pode obter um resultado médico ideal se você não também lidar com os fatores psicológicos."

O tratamento
Se você tem fibromialgia, aqui estão três maneiras de tomar o controle de seu tratamento:
1 controle o estresse
"Eu digo aos meus pacientes que eles podem ter algum controle sobre sua condição pela primeira gestão do seu stress," diz o Dr. Davin.
2.Exercicios e cuidado com peso.
Muitos pacientes acreditam que não podem exercer por causa de sua dor e fadiga. Mas 40 por cento dos pacientes com fibromialgia são obesos e 30 por cento estão com sobrepeso, e os estudos mostram claramente que o exercício e perda de peso pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia.
3.Envolva-se na comunidade. As pessoas que estão trabalhando, o voluntariado ou fazer algo que lhes dá um sentimento de satisfação fazer muito melhor.

Fonte: cleveland clinic

Dor no corpo todo?

O que é Fibromialgia?
É uma síndrome clínica que se manifesta, principalmente, com dor no corpo todo. Muitas vezes fica difícil definir se a dor é nos músculos ou nas articulações. Os pacientes costumam dizer que não há nenhum lugar do corpo que não doa. Junto com a dor, surgem sintomas como fadiga, sono não reparador e outras alterações como problemas de memória e concentração, ansiedade, formigamentos/dormências, depressão, dores de cabeça,
tontura e alterações intestinais. Uma característica da pessoa com Fibromialgia é a grande sensibilidade ao toque e à compressão de pontos nos corpos.
Qual é a causa da Fibromialgia?
Não existe ainda uma causa definida, mas estudos mostram que os pacientes apresentam uma sensibilidade maior à dor do que pessoas sem Fibromialgia. Na verdade, seria como se o cérebro das pessoas com Fibromialgia interpretasse de forma exagerada os estímulos, ativando todo o sistema nervoso para fazer a pessoa sentir mais dor. A Fibromialgia também pode aparecer depois de eventos graves na vida de uma pessoa, como um trauma físico, psicológico ou mesmo uma infecção grave. O mais comum é que o quadro comece com uma dor localizada crônica, que progride para envolver todo o corpo. O motivo pelo qual algumas pessoas desenvolvem Fibromialgia e outras não ainda é desconhecido.
O que não se discute é se a dor do paciente é real. Hoje, com técnicas de pesquisa que permitem ver o cérebro em funcionamento em tempo real, descobriu-se que pacientes com Fibromialgia realmente estão sentindo a dor que dizem sentir.
Que grupo de pessoas é mais afetada pela síndrome?
No Brasil está presente em cerca de 2% a 3% das pessoas. Acomete mais mulheres que homens e costuma surgir entre os 30 e 55 anos. Porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes.
Devo fazer algum tipo de atividade física?
Sim. Além dos muitos benefícios à saúde, a atividade física é reconhecidamente um método
não medicamentoso de grande impacto na melhora da dor, do humor e da qualidade de vida
dos pacientes com Fibromialgia. Constitui-se, assim, uma intervenção fundamental, aliada às
medidas medicamentosas, para o tratamento da Fibromialgia.

Fonte e maiores informações:
Sociedade Brasileira de Reumatologia

www. reumatologia.org.br