Hoje em dia, todo mundo tem postura errada, o modo de vida que a gente criou no Ocidente leva a isso. Você digita, lê um livro, cozinha, lava a louça, tudo no mesmo lugar. Isso naturalmente traz o corpo para uma posição caída, dá uma afundada no peito, leva o ombro para frente. Outro problema da nossa vida cotidiana é o excesso de tempo que passamos na mesma posição. Você trabalha oito horas sentado e, quando chega em casa, liga a televisão e se joga no sofá. Para sair dessa inércia, comece a fazer pausas regulares para levantar-se da cadeira e caminhar.
Fonte Vida Simples
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