Para descontrair!

Dicas para osteoarttrite do joelho

Para mais informações entre em contato com Viviane Peroni Fisipterapia e Pilates!

20 alimentos para ajudar contra Artrite!

1. Cerejas
2. Mamão Papaya
3. Manga
4. Aspargos
5. Beterraba
6. Brócolis
7. Couve Flor
8. Amêndoas
9. Óleo de peixe
10. Azeite extra virgem
11. Cúrcuma
12. Alecrim
13. Aipo
14. Alho
15. Gengibre
16. Sementes de linho
17. Gergelim
18. Cenouras
19.  Cebolas
20.  Sementes de girassol

FONTE: Foods4Health

Para refletir...

ATENÇÃO!!!!

A escoliose infanto-juvenil e sim uma questão de SAÚDE PÚBLICA! Em casa, os pais podem atentar à uma "inesperada assimetria" na altura dos ombros, das cristãs ilíacas ou ainda observando "saliências" na região posterior do tronco ao curvarem-se para frente.
Fique atento e não hesite em acessar o educador físico nas escolas ou o fisioterapeuta de sua confiança!
Prevenção se faz em casa, na escola e quanto mais cedo, tanto mais eficiente o tratamento e prognóstico.
 

http://health.clevelandclinic.org/2015/08/best-ways-to-recognize-scoliosis-in-your-child/#.VdNvEdsypt0.facebook

 

Frio X Calor?

Dor aguda, fase aguda ou subaguda! Controle do processo inflamatório para alívio da DOR!
O que é, o que é? Compressas frias ajudam muito!
Dores da Osteoartrite costumam ser mais bem toleradas com o calor!
Vale a leitura... ainda que em inglês!

Você passa várias horas trabalhando na frente do computador e gasta um tempão presa no trânsito todo dia. Na academia, faz seu treino de olho no relógio e, quando chega em casa à noite, se joga no sofá de qualquer jeito para assistir  TV. Antes de dormir, aproveita para ler um pouco na cama... ATENÇÃO: risco de sofrer de dor nas costas, já que ela é resultado principalmente da nossa postura errada no dia a dia.

De acordo com um estudo da Escola Nacional de Saúde Pública, 36% dos brasileiros se queixam do problema. Dado mais alarmante: a Organização Mundial de Saúde estima que 80% da população global teve, tem ou terá dor nas costas em algum momento da vida. A mais comum é na região lombar, causada principalmente por sedentarismo, excesso de peso, erros na execução dos exercícios e postura errada no dia a dia.

Que tal procurar a gente para uma aula de Pilates? 

Os movimentos do Pilates focam a estabilização da coluna e trabalham flexibilidade, força e equilíbrio, o que acaba prevenindo ou aliviando a dor na lombar.  

Fonte: Revista Boa Forma