Pilates e alguns bebefícios para as futuras mamães

Com os devidos cuidados e um profissional apto, os exercícios do Pilates são excelentes para o preparo da chegada do bebê.

Entre os benefícios:
Fortalece a musculatura pélvica e das costas
Ajudam a suportar melhor o peso da barriga
diminui o risco da incontinência urinária