1.
Pilates é coisa de mulher
Apesar
de a mulherada adorar o Pilates, porque ele ajuda a definir o abdome e fortalecer
as pernas, ele não é uma atividade exclusivamente feminina. O método foi criado
por um homem, Joseph Pilates, para ajudar soldados a se exercitar nos campos de
concentração da Primeira Guerra Mundial. Os exercícios e aparelhos se adaptam a
diferentes níveis de condicionamento e pode desafiar muito a musculatura dos
homens.
2.
Pilates e Yoga são a mesma coisa
Muitos
alunos pensam que o Pilates e a ioga são iguais, pois trabalham com movimentos
lentos e exigem concentração e consciência corporal. Mas elas são práticas bem
diferentes. A yoga prega a harmonia corporal, mental e espiritual. Seus
exercícios promovem a flexibilidade, mas são uma forma de elevação espiritual.
O Pilates usa a concentração e o equilíbrio para fortalecer a musculatura e
realinhar a postura, prevenindo lesões e preparando para a atividade física.
3.
Pilates é muito fácil
Na
verdade, o Pilates pode ser adaptado para diferentes perfis: desde o sedentário
até quem frequenta academia todos os dias. O Pilates tem um repertório
desafiador até para os atletas mais fortes, que utiliza princípios de
equilíbrio e consciência corporal para trabalhar todo o corpo.
4.
Qualquer um pode ensinar Pilates
Para
ser instrutor, é preciso ter formação no método Pilates e registro como
educador físico, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou áreas afins. Por
isso, fique atento à formação do profissional no estúdio de Pilates que você
está interessado. A formação no método também não se baseia em cursos de fim de
semana. Para ensinar Pilates, é preciso estudar muito, conhecer a anatomia, as
patologias e habilidades do corpo. Para aprender os exercícios, você precisa de
um instrutor qualificado. 
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