De acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde, 70% da população mundial é sedentária. A falta de exercício pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto a hipertensão, diabetes, tabagismo ou obesidade e, se associado a esses, pior ainda. A falta do exercício físico somado a alimentação inadequada são responsáveis por mais de 50% do número de mortes por infarto.
Quem não liga para a atividade física tem que entender que o exercício ajuda a baixar os níveis de colesterol, melhora o controle do diabetes, auxilia no equilíbrio da pressão arterial, melhora a capacidade respiratória, melhora autoestima.
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