Sempre é bom lembrar!

Um travesseiro de boa qualidade pode ser sinônimo de sono tranquilo. Ele não pode pressionar a cabeça e deve fornecer apoio para a musculatura relaxar. Dessa forma, evitamos dores musculares, contraturas, torcicolos e ainda desgaste precoce das vértebras e dos discos intervertebrais. Confira algumas dicas:

• Não tenha vergonha de testar o travesseiro. Aperte, encoste a cabeça e, se for possível, deite para prová-lo.
• O travesseiro deve manter o alinhamento do pescoço e do tronco. Por isso a altura da peça é fator determinante na hora da compra. Se você deitar de lado, ele deve ocupar o espaço entre o ombro e a cabeça.
• Ácaros adoram travesseiros. Para evitar que proliferem, lave as fronhas pelo menos uma vez por semana e coloque os travesseiros no sol pela manhã sempre que possível.
• O suor e a saliva também aumentam os riscos de alergia por causa da umidade que se acumula. Se você tiver secadora, a cada três meses coloque os travesseiros por meia hora no aparelho.
• Compre travesseiros novos uma vez por ano.  

Qual o melhor modelo?

Espuma compacta ou poliuretano
Não cede facilmente com o peso da cabeça, porém não costuma ser muito macio, o que incomoda algumas pessoas.
Flocos de espuma
Como tem espaço entre os floquinhos, costuma ser mais macio. O problema é que cede com facilidade durante a noite se não for de ótima qualidade.
Espuma viscoelástica (travesseiro da Nasa)
É uma espuma de última geração, que se adapta ao contorno e à temperatura do corpo.
Plumas e penas de ganso
É um travesseiro leve e macio. Moldável, ajusta-se ao formato da cabeça, mas não é tão estruturado para alinhar bem a coluna. Também é o tipo que mais acumula fungos e ácaros.